広島南アルプスロングコース逆縦走 ①

2022年4月6日
天気：快晴
気温：15.6～37.1（？）
湿度：21～45％
風速：0.8～4.6m/s（広島）

八幡東小学校バス停8:09（+2）－八幡東登山口8:13（+2）－西峰8:56（+1）－東峰9:11（+2）－鬼ヶ城山9:48（+7）－315ピーク10:42（＋4）－柚木城山11:03（+4）－展望岩11:59（+4）～12:18（+7）－大茶臼山12:27（＋10）－丸山13:07（+10）ー火山14:14（+19）－武田山15:15（+19）ーガガラ山15:57（+27）相田下山口16:21（+26）ー安東駅16:39（+21）
（　）内は、2021年4月7日との比較

　先週3月30日の安神山・鷲ヶ頭山縦走、思うとったより左膝に堪えたの。当初、幹線道路沿いのルートで18.72㎞の距離を割り出しとったんじゃが、サイクリングロードをたどるルートで計算したところ、19.8㎞に。ファミマ行を加えると、20㎞オーバーじゃ。途中、峠はあったものの、約3分の2は平地じゃったんじゃが、堪えたのはこの距離かの？

　さて、あれから1週間じゃが、今日は広島南アルプスロングコース逆縦走、18.81㎞。今度は、ほとんど山道。膝痛対策にと、ドラックストアに行ってみました。これまでだいたい、とにかく安価なものをと選んできましたが、今度は、効きめのことも考えて、ちょっと値が張っても、良いものをという姿勢で臨むことに。

　はてと、バンテリンとキネシオテープ。そうは言うても、結構高いんじゃ。ま、当面、どちらかひとつにしとこ。久々にキネシオテープ。これもいくつかあって、悩ませる。そのなかで、いちばん高かった、ピップのプロフィットというのにしました。これを両脚の内側広筋と、左脚は外側広筋にも貼って出発。

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