広島南アルプスショートコース逆縦走 ①

2020年12月9日
天気：うす晴れのち晴れ
気温：9.7～15.9℃
湿度：33～52％
風速：0.9～4.9ｍ/s（広島）

新井口駅7:31－憩いの森登山口7:48－東峰8:14－鬼ヶ城山8:50－315p9:45－柚木城山10:08－展望岩11:04～11:20（昼食16分間）－大茶臼山11:27－丸山12:10－火山13:12－武田山13:59－完歩祝い14:35～14:41（6分間）－花みずき台下山口14:52－古市橋駅15:12

　夜中の2時近く、右肩の痛みで目が覚めます。棘上筋・棘下筋あたりにテニスボールを置いて、腕を動かすと、痛いけど気持ちいい感じがします。肩の深層筋とはこれのことじゃろ。僧帽筋と三角筋の下にあるインナーマッスルとは、名もつかぬ、得体のしれぬヒモのようなもんじゃないはず。どうもここに、トリガーポイントがあるようなんじゃ。

　強くプッシュすると、「六十肩」の痛みが、ちょっとじゃが取れるんじゃ。その後、トイレに行ったり、フェザーケット１枚ではどうもサブいので、もう１枚引っ張りだしたりして・・・。ま、そんなことで、５時過ぎに起床することになったけど、熟睡した気分がありません。どうするかの。縦走は次ということにするか。

　そして、今日は、もて余している原稿を、一杯やりながらアップするという手も考えられるが・・・。じゃが、延ばしたら、それだけ冬至が近づくんじゃ。そして、朝食を摂りながら、NHKのデータ天気予報をチェックすると、来週火曜日は気温が２～７℃になっとる。翌水曜日も推して知るべしかもしれんで。

♈ つづき：広島南アルプスショートコース逆縦走　②