広島南アルプスショートコース逆縦走 ①

2016年12月7日
天気：晴れ時々曇り
気温：10.7～17.5℃
湿度：39～56％
風速：0.6～6.9m/s

新井口駅8：47－憩いの森登山口9：05－東峰9：32－鬼ヶ城山10：09－315峰11：04－柚木城山11：23－展望岩12：15～12：31（昼食16分）－大茶臼山12：37－丸山13：23－火山14：28－武田山15：18－花みずき台下山口16：10－古市橋駅16：29

　2016年の最後、通算65回目の広島南アルプス縦走の日。今日は、鈴ヶ峰東峰からのショート逆コースを歩きます。実は、先週の月曜日、左足底腱膜炎の調子がかなり良好だったので、ジムのランニングマシーンで、いつものように12km/hで約2㎞走って、最後の100mを18㎞/hでスパートしました。

　ところがその追い込みで、「ピキッ」とした感じこそしなかったものの、突然左足底に強い痛み。そのまま、残り数秒を走り終わりましたが、その後、ビッコを引かざるをえないようなことに。次の日のウォーミングアップは、バイクにして様子をみますが、どうもよろしくない。この前から、走った後に痛みが若干強まる感じ。

　やっぱり、いかんかったんかのぅ。しばらくランニングは止めておこう。そして、その週の山歩きは、意を決して次の広島南アルプス縦走に備え、休むことにしました。肉体労働の清掃作業は仕事なので続けざるを得ませんでしたが・・・。それでも、かなり痛みがやわらいできました。そこで、迎えた今日。縦走に出発します。

つづき：広島南アルプスショートコース逆縦走　②