牛頭山 時計回り ①

2016年10月12日
天気：晴れ一時曇り
気温：19.7～26.7℃
湿度：37～50％
風速：0.7～2.6m/s

上烏帽子バス停10：05－こども村入口10：53－シイタケ園登山口11：03－稜線乗り上げ11：25－牛頭山11：35～11：53（昼食18分）－分岐鞍部12：14－ロスタイム12：16～12：27（11分）－明見谷下山口12：37－放牧場ルート入口12：41－放牧場出口12：55－貯水槽ピーク13：00－センター北口13：09－上烏帽子バス停14：05

　10月10日に歩いたばかりなので、今日は少し遠いけれど、中距離の牛頭山へ。前回、東側からの進入口を見つけることのできなかった、センター北側～明見谷ルートを、反対の西側から探索すること。合わせて、前回途中で枝尾根に乗り上げてしまった西ルートを下りて、道を確認することがテーマです。

　このところ、左足裏と右尻に、気分を萎えさせる痛み。それぞれ特徴があって、左足底部はとにかく寝起きに痛い。夜も若干違和感がありますが、気になって眠れないほどではありません。そして、動き出すとあまり気にならなくなりますが、それでも、長い距離になると、話は別。　右の梨状筋は、洗濯物を干すなどの立ち姿勢を続けると痛みが出てきます

　これらの痛みが、「逃げ根性」を励ましますが、こんなことで、山歩きを休むわけにはいきません。週2回のランニングマシーンをこなすこともできるのだから、大丈夫。そう思いつつも、今朝は念入りにテーピングします。特に、左下肢のヒラメ筋両外側。もちろん、左大腿の内側広筋と外側広筋、ついでに右大腿の同筋肉にも。

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